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Erstgespräch
Das Erstgespräch beinhaltet ein Gespäch über Ihre Anliegen, die Erfassung Ihrer Themen und das Entwickeln von Perspektiven und Zielen.
Sie bekommen ein Feedback zu Ihren Themen und nehmen etwas für sich mit.
Danach entscheiden Sie sich, ob sie einige Probestunden machen möchten.
Von Kassenseite sind bis zu 10 teilrefundierte Probestunden möglich.
In dieser Probe-Zeit können man sich entscheiden, ob man einen Antrag auf teilweise Kostenübernahme stellen möchte.
Vor der 11. Stunde kann ein Antrag gestellt werden, um weitere Teil-Refundierung zu erhalten.
Emotionale Erste Hilfe (1-5 Stunden)
Bei leichten, akuten Problemen.
In 2 bis 5 Stunden bekommen Sie Tools an die Hand, um aktuelle Probleme besser zu bewältigen.
Inhalt kann der Umgang und die Bewältigung von Ängsten, Sorgen, Konflikten oder ein wirksames Selbstwerttraining sein.
Ich biete keine Krisenintervertion an. Bei akuten psychischen Krisen wenden Sie sich bitte an die 24 h Notfallhotlines.
Kurzzeittherapie (5 bis 20 Stunden)
Bei leichten psychischen Problemen wie Ängsten, Panikattacken, Schlafproblemen, Unruhe, Unsicherheit, Auftrittsangst, Entscheidungsproblemen.
Alltagsbewältigung ist möglich, die Probleme treten eher situativ auf, nicht den ganzen Tag.
Wöchentliche Termine sind bei akuten Symptomen zu Beginn nötig.
Die Behandlung ist ziel- und lösungsorientiert und auf die Symptomatik bezogen.
Langzeittherapie (20 bis 80 Stunden)
Bei mittleren bis schweren Störungen, die oft schon längere Zeit bestehen und mehrere Lebensbereiche betreffen.
Die Therapie sollte zu Beginn wöchentlich erfolgen, nach Besserung der Symptome in größeren Abständen.
Die Behandlung ist zielorientiert und auf die Symptomatik bezogen. Darüber hinaus wird an den persönlichen Mustern (Schemata) gearbeitet, der Kontakt zu sich selbst verbessert und "neue Wege gehen" auch im Alltag geübt.
Coaching/Psychologische Beratung
Für Beziehungs-, Beruf- oder Lebensthemen. Die Dauer hängt von Ihrem Anliegen ab.
Nach einer Kennenlernphase werden Ziele festgelegt.
Die Methodenauswahl richtet sich nach Ihrem Ziel und Ihrem Anliegen.
Die Kommunikation und der Kontakt mit sich selbst, anderen und der Welt steht im Vordergrund.