- Emotionale Erste Hilfe, Kurz- und Langzeittherapie, Selbsterfahrung und Coaching
- bei Ängsten, Panik, Belastung, emotionalen Turbulenzen und anderen Herausforderungen
Kurzzeittherapie (5 bis 20 Stunden)
Bei leichten psychischen Problemen wie Ängsten, Panikattacken, Schlafproblemen, Unruhe, Unsicherheit, Auftrittsangst, Entscheidungsproblemen.
Alltagsbewältigung ist möglich, die Probleme treten eher situativ auf, nicht den ganzen Tag.
Wöchentliche Termine sind bei akuten Symptomen zu Beginn nötig.
Die Behandlung ist ziel- und lösungsorientiert und auf die Symptomatik bezogen.
Langzeittherapie (20 bis 80 Stunden)
Bei mittleren bis schweren Störungen, die oft schon längere Zeit bestehen und mehrere Lebensbereiche betreffen.
Die Therapie sollte zu Beginn wöchentlich erfolgen, nach Besserung der Symptome in größeren Abständen.
Die Behandlung ist zielorientiert und auf die Symptomatik bezogen. Darüber hinaus wird an den persönlichen Mustern (Schemata) gearbeitet, der Kontakt zu sich selbst verbessert und "neue Wege gehen" auch im Alltag geübt.
Coaching/Psychologische Beratung
Für Beziehungs-, Beruf- oder Lebensthemen. Die Dauer hängt von Ihrem Anliegen ab.
Nach einer Kennenlernphase werden Ziele festgelegt.
Die Methodenauswahl richtet sich nach Ihrem Ziel und Ihrem Anliegen.
Die Kommunikation und der Kontakt mit sich selbst, anderen und der Welt steht im Vordergrund.