Was ist Verhaltenstherapie?

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass Verhaltenstherapie die effektivste Therapie für die häufigsten Störungen wie Ängste, Panik, Zwänge, Depression ist! Ihre Wirksamkeit wird im Allgemeinen, auch im Vergleich mit anderen Therapiemethoden, als "hoch" eingestuft.

Auch bei Trauma- und Persönlichkeitsstörungen schneidet die Verhaltenstherapie, besonders die Schematherapie, vergleichsweise gut ab.

Warum ist das so?

Ganz einfach: Verhaltenstherapie versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe. Hilfe zur Selbsthilfe befähigt mehr von dem um zu setzen, was man will.